Oh, du stressige Weihnachtszeit

Belastung statt Besinnung

Vor allem das Besorgen von Weihnachtsgeschenken bedeutet für 41 Prozent der Deutschen puren Stress. Besonders belastend ist das Shopping dabei für die jüngere Bevölkerung: Mehr als die Hälfte der unter 30-Jährigen (53 Prozent) fühlt sich dadurch gestresst. An zweiter Stelle rangiert das viele Essen (37 Prozent). Vor allem Frauen (43 Prozent) empfinden die süßen Leckereien und deftigen Festessen im Vergleich zu Männern (32 Prozent) als besonders belastend. Der Wunsch, dass das Fest besonders schön verlaufen soll, ist ein weiterer starker Stressfaktor: 27 Prozent der Befragten fühlen sich durch die Erwartungen an ein harmonisches Weihnachtsfest unter Druck gesetzt. Auch dies trifft stärker auf Frauen als auf Männer zu (31 zu 23 Prozent).

Weihnachtshektik begünstigt Sodbrennen

So manchem schlägt der Stress auf den Magen, wie die Allensbach Umfrage zeigt. 15 Prozent der Sodbrennen-Patienten leiden in der Zeit um Weihnachten öfter als sonst unter säurebedingten Problemen. Davon sind mit 21 Prozent besonders die mittleren Jahrgänge der 45- bis 59-Jährigen betroffen.

Wer dem Weihnachtsstress nicht entfliehen kann, findet in der Apotheke Hilfe. Rezeptfreie Präparate wie Antra befreien bis zu 24 Stunden von den Beschwerden. Der Wirkstoff befindet sich dabei in einer besonderen Form, der so genannten MUPS Tablette. Sie zerfällt im Magen in mehr als tausend winzige Kügelchen und kann so besonders schnell vom Körper aufgenommen werden. Zur Behandlung leichter, gelegentlich auftretender Beschwerden eignen sich auch Antazida wie Talcid, die die überschüssige Säure kurzfristig im Magen neutralisieren.

Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Oft reichen schon ein paar kleine Maßnahmen, um weihnachtlichem Stress vorzubeugen: So sollte man sich gerade in der Advents- und Weihnachtszeit öfter mal eine Auszeit nehmen, um abzuschalten und sich nur um sich selbst zu kümmern. Warm eingepackt, tut ein Spaziergang an der frischen Luft nicht nur dem Kreislauf, sondern auch der Verdauung gut. Außerdem ist es sinnvoll, zwischen den Feierlichkeiten auf eine leichte, ausgewogene Ernährung zu achten, zum Beispiel mit Fisch, viel Obst und Gemüse.